Les Mills Core - GYYM
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Häufig gestellte Fragen zu
LES MILLS CORE

LES MILLS CORE™ ist ein aus dem Profisport inspiriertes Workout, das sich optimal für das Training der Körpermitte eignet. Es aktiviert die hintere Muskelkette und verbessert Kraft, Stabilität und Ausdauer der Rumpfmuskulatur. Das Workout beinhaltet Übungen mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht.

Eine LES MILLS CORE-Session dauert 30 Minuten.

LES MILLS CORE ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Fitnesslevel. Es gibt verschiedene Varianten der Bewegungsabläufe, sodass jeder die Intensität selbst steuern kann.

Das Programm führt schnell zu Ergebnissen, verbessert die funktionelle Kraft, strafft Bauch und Po und beugt Verletzungen vor.

Die LES MILLS CORE Kurse kannst du direkt bei uns im GYYM im Stücki Basel besuchen. In unserem Kursplan findest du die Kurstermine dazu.

Das Workout verwendet Widerstandsbänder, Gewichtsscheiben und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es gibt auch eine spezielle Reebok x LES MILLS Kollektion, die du erwerben kannst.