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Einmal damit angefangen, kann man fast nicht mehr genug davon bekommen. Auch bei unseren Gruppenkursen legen wir auf höchste Qualität und bieten dir somit eine bunte Auswahl an verschiedensten Gruppenkursen mit ausgewählten Kurstrainern.

Lass dich inspirieren - egal ob mit viel Power, Ausdauer, Kraft und Toning oder Entspannung für Kopf, Körper und Geist - mit den GYYM Gruppenkursen hast du eine gute Wahl getroffen!

Les Mills im GYYM

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei überragender Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr!

BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien und fühlst dich danach einfach grossartig.

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spass und fühlst dich wie ein Champion.

Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien.

Lass dich von motivierender Musik auf Touren bringen und dich von deinem Instruktor mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten nehmen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel. Besuche noch heute eine RPM-Class für ein tolles Erfolgserlebnis.

BODYSTEP ist das energiegeladene Step-Workout, das befreit und belebt. BODYSTEP® Athletic ist intensiver, weniger komplex und noch effektiver. Beide Workouts lassen sich perfekt miteinander kombinieren. Ein höhenverstellbarer Step, einfach erlernbare Bewegungen auf, über und um den Step herum und mitreissende Musik bilden das absolute Motivationspaket. Die zwölf Tracks beinhalten Cardio-Blöcke, die Kalorien maximal verbrennen und Blöcke,in denen die Muskeln gestärkt werden und der Körper dadurch gestrafft und geformt wird. Jeder Musik-Track eines BODYSTEP-Kurses zielt auf eine spezifische Übung ab. Gemeinsam ergibt sich ein Ganzkörper-Training voller Energie.

Unser Team

Patrik

Leitung Groupfitness, Les Mills Bodypump, RPM, Indoor Cycling & BBP

Annika

SwissJump & BBP

Cathy

Les Mills RPM & Bodypump

Daniel

Les Mills Bodypump & Bodycombat

Benchi

Yoga & Pilates

Cynthia

Les Mills Bodypump, SwissJump, BBP & PowerWorkout

Hermine

Indoor Cycling

Jan

Les Mills Bodyattack

Jasmin

Les Mills Bodypump

Jörg

Indoor Cycling

Kristin

Pilates, BBP, PowerWorkout & Gyymnastik 60+

Louisa

Les Mills Bodystep

Marcus

Les Mills RPM

Marie

Les Mills Bodycombat & Core

Melanie

Zumba

Michèle

Les Mills Core

Miriam

Pilates, BBP, Stretching & Gyymnastik 60+

Rossana

Zumba & SwissJump

Sarah

Les Mills Bodypump

Sebastian

PowerWorkout, BBP, Gymnastik 60+ & Stretching

Steffi

Les Mills Bodypump

Valentina

Zumba

Vanessa

Outdoor Bootcamp

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Einmal mit dem Groupfitness angefangen, kann man beinahe nicht mehr damit aufhören – und das ist auch gut so!

Gemeinsam in der Fitness-Journey unterwegs macht einfach mehr Spass und motiviert.

 

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