Ein Unterschied mit Wirkung – Fitnessstudio-Trainer vs. 1:1 Personal Training

Im Fitnessstudio führen unsere Trainer Trainingseinsteiger in die Geräte ein und erklären die Grundlagen. Das Training selbst erfolgt jedoch meist eigenständig, und die Verantwortung für zielführende Übungen und konsequentes Training liegt in der Hand des Trainierenden.

Beim 1:1 Personal Training hingegen steht dir dein Trainer während des gesamten Trainings zur Seite. Er korrigiert, motiviert durchgehend und dokumentiert deinen Fortschritt – für messbaren Erfolg

1:1 Personal Training – für sichere und effektive Fortschritte

Im 1:1 Personal Training steht dir dein Coach durchgehend zur Seite – nicht nur zu Beginn, sondern während jeder Übung. Dabei achtet er darauf, dass alle Bewegungsabläufe korrekt und optimal ausgeführt werden.

Das sorgt nicht nur für maximale Leistungssteigerung, sondern schützt auch vor möglichen körperlichen Schäden. Oft merken Fitnesskunden gar nicht, wenn sich falsche Bewegungsmuster einschleichen – in der Annahme, richtig zu trainieren, hindern sie sich am Fortschritt oder riskieren Verletzungen, anstatt den Körper zu stärken.

Mit einem Personal Trainer an deiner Seite kannst du sicher sein, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird. Zudem wird dein Trainingsfortschritt von Einheit zu Einheit analysiert.

Diese intensive Betreuung bringt dich schneller zum gewünschten Erfolg.

Individuelles Training beginnt mit der IST-Analyse

Nach einem erfolgreichen Erstgespräch und einer persönlichen Anamnese ist die IST-Analyse abgeschlossen – der erste Schritt zu deinem individuellen Trainingsplan.

Trainingspläne unterscheiden sich von Person zu Person, denn jeder Mensch ist einzigartig. Ein echter Personal Trainer erstellt keinen Standardplan für alle, sondern entwickelt massgeschneiderte Pläne, die genau auf dich und deine Ziele abgestimmt sind.

Die Kosten für einen Personal Trainer richten sich im GYYM nach der Art und Dauer der eingegangenen Verpflichtung. Wir bieten verschiedene Abo-Modelle mit 2 Trainingseinheiten pro Monat, einem Training pro Woche oder 2 Personal Trainings pro Woche mit Laufzeiten von 2, 6 oder sogar 12 Monaten.

Für alle, die sich hier nicht Verpflichten möchten, bieten wir auch Einzelstunden an.

Wie oft du trainieren solltest und welches Abo-Modell für dich am besten geeignet ist, finden wir in einem gemeinsamen, kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch heraus.

Du weisst bereits bei wem du trainieren möchtest, oder willst dich einem freien Trainer zuweisen lassen? Dann vereinbare direkt hier einen Termin zum Erstgespräch.

Ein Trainingsplan, der dich begleitet

Im Trainingsplan werden alle Übungen und Einheiten detailliert beschrieben und erklärt, damit du auch eigenständig trainieren kannst, wenn der Personal Trainer nicht dabei ist.

Bei einem gebuchten Termin überprüft der Personal Trainer dann, ob du dich so entwickelst, wie es der Plan vorsieht.

Bewegung und Ernährung – der Schlüssel zu Gesundheit und sportlichem Erfolg

Die Energiezufuhr bestimmt deine Leistung. Die Balance zwischen Energieaufnahme und -verbrauch wirkt sich direkt auf Gewicht und Körperdefinition aus – je ausgewogener, desto besser.

Bewegung allein reicht jedoch nicht aus. In Kombination mit gezielter Ernährung erhält dein Körper die optimale Energiezufuhr für den effektivsten Weg zum Ziel.

Ob du einen Personal Trainer brauchst, findest du in einem kostenfreien Erstgespräch mit einem unserer Trainer heraus.

Ein Personal Trainer hilft dir beim Erreichen deines persönlichen Ziels und bringt dich effizient dort hin. Er erstellt für ich einen Trainingsplan, begleitet dich während dem Training, coacht dich in Sachen Ernährung, Schlaf und Stressmanagement und verhilft dir somit zu einem gesünderen Lifestyle.

Wenn du ohne Umwege dein Ziel erreichen möchtest oder einfach für die Lösung deines Problems auf die Hilfe von einem Profi angewiesen bist, dann ist ein Personal Trainer genau das richtige für dich.

• Optimale Ergebnisse durch zielorientierte Workouts
• Individuell abgestimmte Trainings- und Ernährungspläne
• Persönliche Begleitung durch kompetente Ansprechpartner
• Unterstützung und Korrektur bei jedem Training
• Optimierung der Übungsausführungen
• Abwechslungsreiche Gestaltung und schnelle Fortschritte
• Ein Trainer, der dich motiviert und dich zu deinen Grenzen bringt