Personal Trainer in Basel | Massgeschneidertes Fitness- & Gesundheitstraining » gyym.ch » Fitness, Personal Training, Physio, Corporate Health

1:1 Betreuung

Nie mehr alleine trainieren. Dein Personal Trainer steht dir bei jedem Training zur Seite!
Persönliche Ernährungstipps

Denn Ernährung macht 80% deines Fitnesserfolgs aus!
Individuelle Trainingspläne

100% massgeschneidert für dich und deine Ziele - für einen maximalen Trainingserfolg
Schneller zum Ziel

Wir bringen dich gemeinsam zum Ziel und begleiten dich auf deinem Weg!

Was ist Personal Training?

Personal Training ist ein massgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining.

Ein Personal Trainer führt dich schnell und effektiv zum persönlichen Ziel. Deine Wünsche sind des Trainers Vorgaben, egal um welche persönlichen Ziele es sich dabei handelt.

Der Personal Trainer steht dir während des kompletten Trainingsablaufes immer zur Verfügung.

Auf Wunsch werden dir auch individuelle, persönliche Trainingspläne und/oder Ernährungspläne erstellt.

Deine Personal Trainer im GYYM Basel

Anna

Personal Trainerin

Mirko

Personal Trainer

Was ist medizinisches Personal Training?

Medizinisches Personal Training bezieht sich auf ein spezielles Trainingsprogramm, das von medizinischen Fachleuten wie Physiotherapeuten, Sportmedizinern oder Orthopäden erstellt und durchgeführt wird.

Das Ziel des medizinischen Personal Trainings ist es, Menschen mit gesundheitlichen Problemen oder Einschränkungen zu helfen, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern.

Das Trainingsprogramm wird auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen abgestimmt und kann beispielsweise auf die Rehabilitation von Verletzungen, die Prävention von Krankheiten oder die Bewältigung von chronischen Erkrankungen ausgerichtet sein.

Deine medizinischen Personal Trainer im GYYM Basel

Kristin

Reformer Personal Trainer

Angelina

Ernährungscoach

Mehr als nur Personal Training

Was ist der Unterschied zwischen einem Fitnessstudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trainer und einem Personal Trainer?

Fitnessstudio-Trainer führen Trainingseinsteiger ein und erklären ihnen die Geräte. Das Trainings selbst jedoch erfolgt im Normalfall allein. Zielführende Übungen und die konsequente Ausübung liegt somit in der eigenen Hand des Trainierenden.

Dies definiert auch den deutlichen Unterschied zum 1:1 Personal Training. Hier steht der Trainer während des kompletten Trainingsablaufs stetig zur Verfügung, korrigiert und motiviert durchgehend und hält den Trainingsverlauf zum Erfolgsnachweis fest.

Was passiert in einer Personal Training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stunde?

Beim 1:1 Personaltraining steht der Coach nicht nur bei Beginn, sondern ständig fachlich zur Seite.

Während der Übung achtet er darauf, ob die Bewegungsabläufe auch optimal und korrekt ausgeführt werden.

Dies dient nicht nur der optimalen Leistungssteigerung, sondern vermeidet auch eventuelle körperliche Schäden. Oftmals passiert es, dass sich Fitnesskunden, ohne es zu merken, falsche Bewegungsabläufe angewöhnen. In der Annahme, korrekt zu trainieren stehen sie sich selbst beim Trainingsfortschritt im Weg und schaden im schlimmsten Fall ihrem Körper, anstatt ihn zu stärken.

Steht aber ein Personal Trainer zur Seite und kontrolliert den richtigen Ablauf bei jeder einzelnen Übung, kann dies nicht passieren. Ausserdem wird der Trainingsfortschritt von Trainingseinheit zu Trainingseinheit analysiert.

Diese Art von intensiver Betreuung führt schneller zum gewünschten Erfolg.

Mit erfolgreich absolviertem Erstgespräch und der persönlichen Anamnese ist die IST-Analyse abgeschlossen. Als nächstes erfolgt die Erstellung des persönlichen Trainingsplanes.

Trainingspläne unterscheiden sich von Person zu Person. Denn jeder Mensch ist individuell.

Würde der Personaltrainer allen Kunden einen vorformulierten Standardplan anbieten, wäre er zwar ein Trainer, aber mit Gewissheit kein Personal Trainer.

Im Trainingsplan werden die einzelnen Übungen und Trainingseinheiten detailliert beschrieben und erläutert. Dies ermöglicht dem Kunden selbstständig zu trainieren, auch wenn der Personal Trainer nicht vor Ort ist.

Bei einem gebuchten gemeinsamen Termin überprüft der Personaltrainer, ob sich der Kunde so entwickelt, wie es der Plan vorsieht.

Bewegung und Ernährung gehören zu den wichtigsten Elementen, wenn es um Gesundheit geht und darum sportliche Ziele zu erreichen.

Die Energiezufuhr bestimmt die Leistung.

Die Balance zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch schlägt sich ebenso im Gewicht und in der Körperdefinition nieder. Je mehr Balance vorhanden – umso besser.

Bewegung allein reicht nicht. Kombiniert mit einer gezielten Ernährung bekommt der Körper die perfekte Energiezufuhrfür den effektivsten Weg zum Ziel.

Optimale Trainingsergebnisse durch zielorientierte Workouts
Auf dich persönlich abgestimmte Trainings- und Ernährungspläne
Begleitetes Training durch kompetente Ansprechpartner
Hilfe und Korrektur bei jedem Training
Optimierung bei der Ausführung der jeweiligen Übung
Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung und schnelle Fortschritte
Immer den gleichen Trainer, der dich motiviert um an deine Grenzen zu gehen

Erfinde dich jetzt neu!

Mit deinem Personal Trainer im GYYM Basel wollen wir dir den Weg zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit gehen. Mache den ersten Schritt zu einer verbesserten Lebensqualität und starte einen neuen Abschnitt.

Ob mentales Training, Ernährungstipps oder Fragen zu deinen Workouts – dieses Rundum-Coaching ist nur auf dich abgestimmt. Dein Personal Trainer kennt dich, spornt dich an, bringt dich weiter. Er plant, kontrolliert und bewertet dein Training.