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BodyBalance im GYYM

Entdecke Les Mills BodyBalance im GYYM Basel

BodyBalance vereint Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem Training, das Körper und Geist stärkt, Beweglichkeit fördert und innere Ruhe schenkt. Perfekt für alle, die Balance und neue Energie suchen – in nur einer Stunde.

 

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BodyBalance Kurs

BodyBalance ist für alle geeignet, die Balance, Flexibilität und neue Energie gewinnen möchten.

Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates entsteht ein einzigartiges Training, das den Körper kräftigt und gleichzeitig den Geist entspannt. Muskeln werden sanft, aber effektiv gestärkt, die Haltung verbessert sich spürbar und die Beweglichkeit nimmt mit jeder Stunde zu.

Ein weiterer Effekt ist der Stressabbau: Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen findest du Ruhe und Gelassenheit für deinen Alltag.

Im GYYM begleiten dich erfahrene Instruktoren, die dich Schritt für Schritt durch die Bewegungen führen. Unabhängig vom Fitnesslevel kannst du jederzeit mitmachen. Ob du deine Fitness steigern, Stress abbauen oder dir einfach eine bewusste Auszeit gönnen möchtest – BodyBalance bietet die perfekte Kombination aus Training und Entspannung.

BodyBalance Kurse

  • Montag, 16.02.2026
    Les Mills BodyBalance
    20:00‐21:00
    Studio 3

    BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

    weiterlesen

  • Dienstag, 17.02.2026

    Nothing planned for this day.

  • Mittwoch, 18.02.2026
    Les Mills BodyBalance
    18:40‐19:40
    Studio 3

    BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

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  • Donnerstag, 19.02.2026
    Les Mills BodyBalance
    10:10‐11:00
    Studio 1

    BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

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  • Freitag, 20.02.2026

    Nothing planned for this day.

  • Samstag, 21.02.2026

    Nothing planned for this day.

  • Sonntag, 22.02.2026
    Les Mills BodyBalance
    11:10‐12:10
    Studio 1

    BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

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BodyBalance mit unseren Trainern

  • Anna

    BODYBALANCE®, Bauch Beine Po, GRIT®, GYYMnastik 60+, Stretching & TRX

  • Iryna

    BODYBALANCE®, TRX, Bauch Beine Po, HIIT, SHAPES® & Stretching

  • Kristin

    BODYBALANCE®, Pilates, Pilates Reformer, Bauch Beine Po, GYYMnastik 60+ & Stretching

  • Olaf

    BODYBALANCE®, BODYPUMP® & PILATES®

BODYBALANCE FAQ

BodyBalance ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Training für Körper und Geist suchen. Besonders profitieren:

  • Einsteiger: Dank einfacher Bewegungsabläufe ist der Einstieg sicher und angenehm.

  • Fortgeschrittene: Für mehr Flexibilität, gezielte Kräftigung und neue Herausforderungen.

  • Personen mit Rücken- oder Haltungsproblemen: BodyBalance stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und sorgt für mehr Beweglichkeit.

  • Sportler: Als Ergänzung zum Training, um Balance, Stabilität und Körperbewusstsein zu fördern.

  • Alle, die Stress abbauen wollen: Finde Ruhe, innere Stärke und neue Energie – begleitet von entspannender Musik.

BodyBalance passt sich deinem Fitnesslevel und deinen Zielen an!

Als Mitglied trainierst du bei uns im BodyBalance Kurs kostenlos – einfach anmelden und mitmachen!

 

Kurs buchen

Ja! Du hast jederzeit die Möglichkeit einen Groupfitness Daypass (15.- CHF) bei uns vor Ort zu lösen, der es dir ermöglicht an einem oder mehreren Kursen teilzunehmen. Um sicherzugehen, dass die Kurse noch verfügbar sind melde dich gerne telefonisch im Voraus für die entsprechenden Kurse an. Falls du ein Mitglied werden möchtest, informiere dich gerne über unsere Mitgliedschaftsangebote auf unserer Website oder kontaktiere unser Team für weitere Informationen.

BodyBalance baut auf klassischen Yogaelementen auf, kombiniert sie aber mit Pilates, Tai Chi und sanften Bewegungsabläufen. Während Yoga oft stärker auf Körperhaltungen (Asanas) und Meditation fokussiert ist, ist BodyBalance ein ganzheitliches Workout, das Beweglichkeit, Balance, Kraft und Entspannung in einer dynamischen Stunde vereint.

So trainierst du nicht nur Muskeln und Flexibilität, sondern auch Körpergefühl, Atmung und innere Ruhe – alles in einer motivierenden Atmosphäre mit Musik.

Nach ein paar Monaten BodyBalance-Training spürst du:

  • Mehr Flexibilität und Beweglichkeit: Deine Gelenke fühlen sich geschmeidiger an, und du bewegst dich freier im Alltag.
  • Kräftigere Muskulatur: Besonders Rumpf, Rücken und Beine werden gestärkt, ohne dass es sich schwer oder aufdringlich anfühlt.
  • Bessere Haltung: Deine Körperwahrnehmung verbessert sich, und du stehst aufrechter.
  • Innere Ruhe und Balance: Körper und Geist finden mehr Ausgeglichenheit, Stress wird abgebaut.
  • Mehr Energie im Alltag: Du fühlst dich vitaler, leistungsfähiger und motivierter.

Ja, absolut! BodyBalance baut auf Yogaelementen auf, kombiniert sie aber mit Pilates, Tai Chi und dynamischen Bewegungsabläufen. Selbst wenn du bereits Yoga machst, profitierst du von:

  • mehr Variation durch fliessende Sequenzen und Musik

  • zusätzlicher Kräftigung der Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur

  • verbesserter Balance und Koordination

  • ganzheitlichem Training für Körper und Geist, das Entspannung und Bewegung vereint

BodyBalance ergänzt Yoga perfekt und bringt neue Impulse, ohne deine bisherigen Fähigkeiten zu ersetzen.

Mit Energie und guter Laune hast du schon das Wichtigste dabei! Bitte denke zusätzlich daran, saubere Indoor-Schuhe zu tragen und ein Handtuch mitzubringen. Adäquate Sportbekleidung und etwas zu Trinken sind von Vorteil. Alle weiteren Trainingsmaterialien werden von uns zur Verfügung gestellt. Diese findest du vor oder in dem entsprechenden Kursraum. Selbstverständlich darfst du aber deine eigene (Yoga-) Matte mitbringen.

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© GYYM Health & Fitness AG Basel