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BodyCombat im GYYM

Entdecke Les Mills BodyCombat im GYYM 

BodyCombat ist das energiegeladene Workout mit Einflüssen aus verschiedenen Kampfkünsten. Mit kraftvollen Schlag- und Kick-Kombinationen zu motivierender Musik trainierst du den ganzen Körper, verbesserst deine Ausdauer und verbrennst Kalorien. Perfekt für alle, die mit Spass, Power und Dynamik an ihre Grenzen gehen wollen.

 

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BodyCombat Kurs

BodyCombat ist ein intensives Ganzkörper-Workout, inspiriert von Karate, Kickboxen, Taekwondo und Muay Thai.

Das Training kombiniert dynamische Schlag- und Kick-Kombinationen mit funktionalen Bewegungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. In jeder Stunde verbrennst du bis zu 730 Kalorien und steigerst gleichzeitig deine Fitness und mentale Stärke.

Erfahrene Instruktoren begleiten dich durch die Bewegungsabläufe, achten auf saubere Technik und sorgen mit mitreissender Musik dafür, dass du immer motiviert bleibst.

BodyCombat bedeutet Action, Power und Energie pur. Jede Stunde ist eine neue Herausforderung, die dich auspowert, dich fitter macht und dir ein starkes, selbstbewusstes Gefühl gibt.

BodyCombat Kurse

  • Montag, 16.02.2026

    Nothing planned for this day.

  • Dienstag, 17.02.2026
    Les Mills BodyCombat
    18:40‐19:40
    Studio 1

    BodyCombat ist ein energiegeladenes, schweisstreibendes Fitnessprogramm, das Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Boxen, Muay Thai und Kung-Fu kombiniert. Dieses Gruppen-Workout ist choreografiert und wird meist zu motivierender, schneller Musik ausgeführt.

    weiterlesen

  • Mittwoch, 18.02.2026

    Nothing planned for this day.

  • Donnerstag, 19.02.2026
    Les Mills BodyCombat
    17:30‐18:30
    Studio 1

    BodyCombat ist ein energiegeladenes, schweisstreibendes Fitnessprogramm, das Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Boxen, Muay Thai und Kung-Fu kombiniert. Dieses Gruppen-Workout ist choreografiert und wird meist zu motivierender, schneller Musik ausgeführt.

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  • Freitag, 20.02.2026

    Nothing planned for this day.

  • Samstag, 21.02.2026

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  • Sonntag, 22.02.2026

    Nothing planned for this day.

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BodyCombat mit unseren Trainern

  • Andrea

    BODYCOMBAT®, BODYATTACK®, CORE®, GRIT® & SHAPES®

  • Marie

    BODYCOMBAT® & CORE®

BodyCombat FAQ

BodyCombat ist für alle geeignet, die ein effektives Ganzkörper-Workout suchen. Besonders profitieren:

  • Einsteiger: Dank einfacher Bewegungen und Schrittfolgen ist der Einstieg sicher und motivierend.

  • Fortgeschrittene: Für mehr Ausdauer, Kraft und neue Herausforderungen in dynamischen Kombinationen.

  • Personen mit Rücken- oder Haltungsproblemen: BodyCombat stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Stabilität.

  • Sportler: Als Ergänzung zum Training, um Kraft, Ausdauer und Technik zu steigern.

  • Fitnessbegeisterte, die Kalorien verbrennen wollen: Bis zu 540 Kalorien pro Stunde – und das mit Energie, Spass und motivierender Musik.

BodyCombat passt sich deinem Fitnesslevel und deinen Zielen an!

Als Mitglied trainierst du bei uns im BodyCombat Kurs kostenlos – einfach anmelden und mitmachen!

 

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Ja! Du hast jederzeit die Möglichkeit einen Groupfitness Daypass (15.- CHF) bei uns vor Ort zu lösen, der es dir ermöglicht an einem oder mehreren Kursen teilzunehmen. Um sicherzugehen, dass die Kurse noch verfügbar sind melde dich gerne telefonisch im Voraus für die entsprechenden Kurse an. Falls du ein Mitglied werden möchtest, informiere dich gerne über unsere Mitgliedschaftsangebote auf unserer Website oder kontaktiere unser Team für weitere Informationen.

BodyCombat unterscheidet sich deutlich vom klassischen Krafttraining. Während Krafttraining gezielt Muskeln mit Gewichten stärkt und oft auf Maximalkraft oder Muskelaufbau ausgerichtet ist, ist BodyCombat ein dynamisches, energiegeladenes Workout, das Elemente aus Boxen, Kickboxen und Kampfsporttechniken kombiniert.

Im Fokus stehen Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ganzkörperkräftigung, begleitet von motivierender Musik. So trainierst du nicht nur Muskeln, sondern auch Balance, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit – ein ganzheitliches Workout für Körper und Geist.

Nach ein paar Monaten BodyCombat-Training spürst du:

  • Mehr Ausdauer und Fitness: Du kannst länger trainieren, fühlst dich leistungsfähiger im Alltag und bei anderen Sportarten.
  • Kräftigere Muskulatur: Besonders Rumpf, Arme, Beine und Schultern werden gestärkt, ohne dass es sich schwer anfühlt.
  • Verbesserte Koordination und Balance: Deine Bewegungen werden flüssiger und kontrollierter.
  • Stressabbau und Energie: Körper und Geist fühlen sich ausgeglichener, du bist motivierter und vitaler.
  • Kalorienverbrauch und Gewichtsmanagement: Effektives Training mit hohem Energieverbrauch unterstützt deine Fitnessziele.

Ja, auf jeden Fall! BodyCombat ergänzt Krafttraining perfekt, da es dynamische Bewegungen, Ausdauer, Koordination und Ganzkörperkräftigung mit einbezieht. Während Krafttraining gezielt Muskeln aufbaut, steigert BodyCombat deine Fitness, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und bringt zusätzlich Stressabbau und Motivation durch mitreissende Musik.

So profitierst du von einer abgerundeten Fitness, stärkst Muskeln und Ausdauer gleichzeitig und bringst mehr Abwechslung in dein Training.

Mit Energie und guter Laune hast du schon das Wichtigste dabei! Bitte denke zusätzlich daran, saubere Indoor-Schuhe zu tragen und ein Handtuch mitzubringen. Adäquate Sportbekleidung und etwas zu Trinken sind von Vorteil. Alle weiteren Trainingsmaterialien werden von uns zur Verfügung gestellt. Diese findest du vor oder in dem entsprechenden Kursraum.

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