Entdecke Les Mills GRIT im GYYM – das intensive 30-Minuten-Workout, das maximale Ergebnisse liefert! HIIT, funktionale Übungen und motivierende Musik steigern in kurzer Zeit Ausdauer, Kraft und Athletik.
GRIT Athletic: Fokus auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und Explosivität
GRIT Strength: Fokus auf Kraftaufbau und Muskeldefinition
Egal ob Einsteiger oder Profi – GRIT fordert heraus und liefert spürbare Ergebnisse.
Les Mills GRIT ist ein intensives Ganzkörper-HIIT-Workout, das auf kurzen, kraftvollen Intervallen basiert. Das Training kombiniert Kraft-, Cardio- und Athletikübungen zu einem explosiven Kurs, der immer wieder an die eigenen Grenzen führt.
GRIT Athletic: verbessert Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Sprungkraft und Athletik
GRIT Strength: baut Muskeln auf, formt den Körper und steigert die Kraft
In nur 30 Minuten können bis zu 400 Kalorien verbrannt werden – inklusive Nachbrenneffekt, der den Energieverbrauch auch nach dem Training hoch hält. Erfahrene Instruktoren begleiten jede Einheit, korrigieren die Technik, passen Übungen individuell an und sorgen dafür, dass Motivation und Intensität konstant hoch bleiben.
GRIT ist für alle, die schnell sichtbare Ergebnisse wollen und bereit sind, an ihre Grenzen zu gehen.
Einsteiger: Können in GRIT Athletic leichter einsteigen – mit vielen Bodyweight-Übungen und explosiven Moves.
Fortgeschrittene: Profitieren besonders in GRIT Strength von mehr Gewicht, mehr Intensität und härteren Intervallen.
Sportler: Ideal, um Schnelligkeit, Athletik und Kraft zu steigern.
Fitnessbegeisterte mit wenig Zeit: In nur 30 Minuten bekommst du ein Workout, das effizienter ist als viele lange Einheiten.
Als Mitglied trainierst du bei uns im Grit Kurs kostenlos – einfach anmelden und mitmachen!
Ja! Du hast jederzeit die Möglichkeit einen Groupfitness Daypass (15.- CHF) bei uns vor Ort zu lösen, der es dir ermöglicht an einem oder mehreren Kursen teilzunehmen. Um sicherzugehen, dass die Kurse noch verfügbar sind melde dich gerne telefonisch im Voraus für die entsprechenden Kurse an. Falls du ein Mitglied werden möchtest, informiere dich gerne über unsere Mitgliedschaftsangebote auf unserer Website oder kontaktiere unser Team für weitere Informationen.
GRIT = 30 Minuten, maximale Intensität.
Der Stoffwechsel läuft stundenlang auf Hochtouren, während Cardio, Athletik und Kraft zu einem explosiven Mix verschmelzen. Getrieben von Beats und Coach-Power holst du mehr aus dir raus, als du alleine je schaffen würdest.
Deutlich mehr Kraft (vor allem in GRIT Strength).
Verbesserte Ausdauer und Athletik (vor allem in GRIT Athletic).
Strafferer, definierter Körper.
Weniger Körperfett durch hohen Kalorienverbrauch und Nachbrenneffekt.
Mentale Stärke: Du wirst belastbarer und entwickelst echtes Durchhaltevermögen.
Ja! GRIT ist die perfekte Ergänzung:
Wenn du Kraft trainierst, bringt dir GRIT Athletic die Ausdauer und Schnelligkeit, die dir oft fehlt.
Wenn du Cardio trainierst, hilft dir GRIT Strength, Muskeln aufzubauen und stärker zu werden.
Durch die kurzen, intensiven Einheiten passt GRIT perfekt auch in einen vollen Trainingsplan.
Mit Energie und guter Laune hast du schon das Wichtigste dabei! Bitte denke zusätzlich daran, saubere Indoor-Schuhe zu tragen und ein Handtuch mitzubringen. Adäquate Sportbekleidung und etwas zu Trinken sind von Vorteil. Alle weiteren Trainingsmaterialien werden von uns zur Verfügung gestellt. Diese findest du vor oder in dem entsprechenden Kursraum.
