PILATES im GYYM

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Gymnastik 60+ ist ein spezielles Trainingsprogramm, das sich an Menschen über 60 Jahren richtet und darauf abzielt, die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität in dieser Lebensphase zu fördern.

LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

weiterlesen

Power Yoga ist eine dynamische, intensive Form des Yoga, die auf körperlicher Fitness, Kraft und Flexibilität aufbaut. Sie kombiniert Elemente aus dem traditionellen Yoga mit modernen Fitness-Prinzipien und ist ideal für Menschen, die ein energiegeladenes Workout suchen. Power Yoga ist oft inspiriert vom Ashtanga Yoga, einem traditionelleren, fließenden Yoga-Stil, aber es ist weniger streng strukturiert und lässt mehr Raum für Variation.

BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, die in den frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer bewussteren Körperwahrnehmung. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl zur Rehabilitation als auch zur Fitnesssteigerung eingesetzt werden.

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, die in den frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer bewussteren Körperwahrnehmung. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl zur Rehabilitation als auch zur Fitnesssteigerung eingesetzt werden.

Stretching (oder Dehnen) ist eine wichtige Komponente jeder Fitnessroutine, die darauf abzielt, die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke zu verbessern. Dehnen kann sowohl vor als auch nach dem Training durchgeführt werden, um die Leistung zu optimieren, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern.

Les Mills Pilates ist ein 45-minütiges Ganzkörper-Workout, das deine Core-Muskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit erhöht. Gelenkschonend, intensiv und begleitet von inspirierender Musik – für mehr Stabilität, Kraft und Balance.

weiterlesen

BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

weiterlesen

Vinyasa Yoga ist ein dynamisches Yoga-Workout, bei dem Atem und Bewegung in fließenden Sequenzen miteinander verbunden werden. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und findest gleichzeitig Ruhe und Balance – für neue Energie und innere Stärke.

LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

weiterlesen

LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

weiterlesen

Gymnastik 60+ ist ein spezielles Trainingsprogramm, das sich an Menschen über 60 Jahren richtet und darauf abzielt, die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität in dieser Lebensphase zu fördern.

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, die in den frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer bewussteren Körperwahrnehmung. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl zur Rehabilitation als auch zur Fitnesssteigerung eingesetzt werden.

LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Gymnastik 60+ ist ein spezielles Trainingsprogramm, das sich an Menschen über 60 Jahren richtet und darauf abzielt, die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität in dieser Lebensphase zu fördern.

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, die in den frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer bewussteren Körperwahrnehmung. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl zur Rehabilitation als auch zur Fitnesssteigerung eingesetzt werden.

Inside Flow Yoga ist eine dynamische und kreative Form des Vinyasa-Yoga, die sich auf den Fluss von Bewegungen und Atem konzentriert. Diese Praxis verbindet körperliche Bewegung mit Musik, um eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist herzustellen.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ziel des Yoga ist es, innere Balance zu erreichen, den Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Neben den physischen Übungen (Asanas) sind Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit wesentliche Bestandteile.

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

weiterlesen

BodyBalance ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität und Entspannung und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht.

weiterlesen