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Shapes im GYYM

Entdecke Les Mills SHAPES im GYYM – das funktionale Ganzkörper-Workout mit Pilates-, Barre- und Power-Yoga-Elementen.

Mit kontrollierten, fliessenden Bewegungen stärkst du Tiefenmuskulatur, verbesserst Beweglichkeit und förderst eine aufrechte Haltung.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – SHAPES formt den Körper und steigert das Wohlbefinden.

 

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Shapes Kurs

Les Mills SHAPES ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufbaut.

Das Training kombiniert Elemente aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu einem funktionalen Kurs, der Tiefenmuskulatur stärkt, Haltung verbessert und die Figur strafft.

Du verbrennst dabei effektiv Kalorien und trainierst besonders Körpermitte, Beine und Gesäss. Die wissenschaftlich fundierten Bewegungsabläufe werden von erfahrenen Instruktoren angeleitet, die motivieren, korrigieren und auf die Technik achten – immer begleitet von inspirierender Musik.

Jede Einheit bietet Herausforderungen für Körper und Geist: du erreichst nicht nur bessere Haltung und mehr Beweglichkeit, sondern auch ein neues Körpergefühl, verlässt die Class gestärkt, ausgeglichen und voller Energie.

Shapes Kurse

  • Montag, 16.02.2026
    Les Mills Shapes
    19:00‐19:50
    Studio 1

    LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

    weiterlesen

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  • Dienstag, 17.02.2026

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  • Mittwoch, 18.02.2026
    Les Mills Shapes
    19:50‐20:40
    Studio 1

    LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

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  • Donnerstag, 19.02.2026
    Les Mills Shapes
    09:10‐10:00
    Studio 1

    LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

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    Les Mills Shapes
    17:40‐18:30
    Studio 2

    LES MILLS SHAPES ist ein Low-Impact-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga kombiniert. Es ist speziell darauf ausgelegt, deinen Körper zu formen, deine Kernkraft zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu verlängern und zu stärken – alles mit kontrollierten, fließenden Bewegungen.

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  • Freitag, 20.02.2026

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  • Samstag, 21.02.2026

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  • Sonntag, 22.02.2026

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Shapes mit unseren Trainern

  • Andrea

    BODYCOMBAT®, BODYATTACK®, CORE®, GRIT® & SHAPES®

  • Iryna

    BODYBALANCE®, TRX, Bauch Beine Po, HIIT, SHAPES® & Stretching

  • Laura

    BODYPUMP® & SHAPES®

  • Lena

    BODYPUMP®, BODYATTACK® & SHAPES®

  • Rossana

    BODYPUMP® & BODYATTACK®, SHAPES®, Zumba & Jumping

Shapes FAQ

Les Mills SHAPES ist für alle geeignet, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.

  • Einsteiger: Dank klarer Anleitungen und kontrollierter Bewegungen ist der Einstieg leicht und sicher.

  • Fortgeschrittene: Profitieren von gezielter Kräftigung, besserer Haltung und einem intensiven Core-Training.

  • Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen: SHAPES stärkt die Tiefenmuskulatur und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.

  • Fitnessbegeisterte: Die Kombination aus Pilates, Barre und Power-Yoga sorgt für Abwechslung und sichtbare Ergebnisse.

Als Mitglied trainierst du bei uns im Shapes Kurs kostenlos – einfach anmelden und mitmachen!

 

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Ja! Du hast jederzeit die Möglichkeit einen Groupfitness Daypass (15.- CHF) bei uns vor Ort zu lösen, der es dir ermöglicht an einem oder mehreren Kursen teilzunehmen. Um sicherzugehen, dass die Kurse noch verfügbar sind melde dich gerne telefonisch im Voraus für die entsprechenden Kurse an. Falls du ein Mitglied werden möchtest, informiere dich gerne über unsere Mitgliedschaftsangebote auf unserer Website oder kontaktiere unser Team für weitere Informationen.

Während Pilates oder Yoga meist fokussiert und ruhig trainieren, kombiniert SHAPES diese Ansätze mit Barre-Elementen und einer fließenden Kursstruktur.

  • Mehr Abwechslung: Durch die Mischung aus Pilates, Barre und Power-Yoga entsteht ein dynamisches Training.

  • Gezieltes Core-Workout: SHAPES legt besonderen Wert auf die Stärkung der Körpermitte und Haltung.

  • Motivation durch Musik: Anders als im klassischen Pilates oder Yoga ist SHAPES von Musik begleitet – das sorgt für Energie und Rhythmus.

Nach regelmässigem Training mit Les Mills SHAPES spürst du:

  • Stärkere Core-Muskulatur und mehr Stabilität im Alltag.

  • Verbesserte Haltung und ein strafferes Körpergefühl.

  • Mehr Beweglichkeit und geschmeidigere Bewegungen.

  • Innere Balance: Du fühlst dich ausgeglichener, kraftvoller und energiegeladen.

Ja! SHAPES ist die perfekte Ergänzung, weil es die besten Elemente aus Yoga, Pilates und Barre verbindet.

  • Du erhältst mehr Abwechslung und vermeidest Routine.

  • Der Fokus auf Core-Stabilität und funktionale Kraft geht oft über klassisches Yoga oder Pilates hinaus.

  • Die Musik und Gruppendynamik bringen zusätzliche Motivation und Spass.

Mit Energie und guter Laune hast du schon das Wichtigste dabei! Bitte denke zusätzlich daran, saubere Indoor-Schuhe zu tragen und ein Handtuch mitzubringen. Adäquate Sportbekleidung und etwas zu Trinken sind von Vorteil. Alle weiteren Trainingsmaterialien werden von uns zur Verfügung gestellt. Diese findest du vor oder in dem entsprechenden Kursraum. Selbstverständlich darfst du aber deine eigene (Yoga-) Matte mitbringen.

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© GYYM Health & Fitness AG Basel