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Pilates Reformer im GYYM

Entdecke Pilates Reformer im GYYM
Pilates Reformer revolutioniert dein Training! Mit gezielten, gelenkschonenden Übungen auf dem Reformer stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Beweglichkeit. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – erlebe ein Training, das dich fordert und deinem Körper gut tut. Starte jetzt im GYYM und spüre den Unterschied!

Im GYYM bieten wir 1:1 Coaching Sessions sowie Gruppenkurse im Kleingruppenformat an. 

PS: Die Pilates Reformer Kurse sind krankenkassenanerkannt.

 

Kurs buchen

  • Kleingruppentraining
    Der Reformer ermöglicht ein angepasstes Workout für jedes Fitnesslevel – von Einsteiger bis Profi im Kleingruppenformat.
  • Gelenkschonend
    Durch sanfte, fliessende Bewegungen wird deine Flexibilität nachhaltig gesteigert, ohne die Gelenke zu belasten.
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
    Effektive Übungen auf dem Reformer aktivieren und kräftigen selbst die kleinsten Muskelgruppen für eine stabile und gesunde Körperhaltung.
  • Ganzkörpertraining
    Pilates Reformer kombiniert Kraft, Balance und Flexibilität für ein umfassendes Workout, das deinen gesamten Körper trainiert.
  • Krankenkassenanerkannt
    Die Pilates Reformer Kurse sind von den Schweizer Krankenkassen anerkannt. Lasse deine Krankenkasse die Kurskosten übernehmen.

Pilates Reformer Kurse & Einzelcoaching

Pilates Reformer 1:1 Coaching Sessions finden im Rahmen des GYYM Personal Trainings statt und sind im 30 minütigen sowie 55 minütigen Format verfügbar. Die Sessions können individuell zu verfügbaren Zeiten gebucht werden.

Pilates Reformer 1:1 Coaching buchen

 

Die Gruppenkurse finden in kleinen Gruppen zu festgelegten Zeiten statt, die dem Kursplan entnommen werden können. Hierfür ist eine Reservierung über den Webshop notwendig.

Bist du begeistert vom Pilates Reformer Training? Dann hole dir hier direkt deine 5er oder 10er Karte für die Gruppenkurse! 

Pilates Kurse

  • Sonntag, 18.01.2026

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  • Montag, 19.01.2026
    GYYM Pilates Reformer
    08:00‐08:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    09:00‐09:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

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  • Dienstag, 20.01.2026
    GYYM Pilates Reformer
    08:00‐08:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    09:00‐09:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    12:00‐12:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    17:30‐18:20
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

  • Mittwoch, 21.01.2026

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  • Donnerstag, 22.01.2026
    GYYM Pilates Reformer
    09:00‐09:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    12:00‐12:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    18:30‐19:20
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    19:30‐20:20
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

  • Freitag, 23.01.2026

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  • Samstag, 24.01.2026
    GYYM Pilates Reformer
    10:00‐10:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

    GYYM Pilates Reformer
    11:00‐11:50
    Studio 3

    Ein Pilates Reformer Kurs ist ein geführtes Gruppentraining auf dem Pilates Reformer-Gerät, das die klassischen Pilates-Prinzipien (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Fluss) mit einem dynamischen, ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Im Kurs arbeiten die Teilnehmer unter Anleitung eines zertifizierten Trainers an der Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Federn und beweglichen Teile des Reformers ermöglichen es, das Training individuell anzupassen und die Übungen durch variablen Widerstand in ihrer Intensität zu verändern.

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Pilates Reformer mit Kristin

Kristin, deine Pilates Reformer Trainerin.

 

  • Pilates Reformer Therapie
  • Pilates Reformer 1:1 Coaching
  • Rücken-und Gelenksprobleme
  • Haltungsanalyse und Bewegungsanalyse
  • Lösen von Verspannungen durch Bewegung/ Beweglichkeit
  • Effektivität der Muskelbelastung steigern (Kontrolle Übungstechnik)

 

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Das sagen unsere Kursteilnehmer

GYYM Kundenrezensionen

  • Ich besuche seit Oktober 2024 den Pilates Reformer Kurs im Fitnesszentrum Gyym und bin absolut begeistert! Die Trainerin Kristin ist einfach fantastisch. Sie hat nicht nur eine beeindruckende Expertise, sondern schafft es auch, eine motivierende und gleichzeitig entspannte Atmosphäre zu schaffen. Seit ich an ihrem Kurs teilnehme, sind meine Rückenschmerzen wie weggeblasen! Kristin geht auf die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers ein und sorgt dafür, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden. Ich habe bereits eine deutliche Verbesserung meiner Kraft und Flexibilität bemerkt! Die Gruppen sind klein, was eine persönliche Betreuung ermöglicht und dafür sorgt, dass man sich gut aufgehoben fühlt. Die Räumlichkeiten im Gyym sind modern und einladend, und die Ausstattung ist top. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der seine Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für seinen Körper tun möchte. Vielen Dank, Kristin, für deine tolle Arbeit!

    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    Luana F.

  • Seit etwa einem halben Jahr bin ich regelmässig bei Kristin im Pilates Reformer Training – und ich könnte nicht glücklicher sein! Kristin ist einfach eine grossartige Trainerin. Sie versteht es, jede Stunde perfekt auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer*innen abzustimmen, während sie gleichzeitig motiviert und herausfordert. Zudem sind die Kurse auf 8 Plätze begrenzt, was dafür sorgt, dass das Training optimal angeleitet wird. Dadurch bleibt genug Zeit für individuelle Korrekturen. Das Training findet an topmodernen und neuen Geräten der Marke Merrithew statt, die das Erlebnis noch angenehmer machen. Man merkt sofort, dass Kristin großen Wert auf Qualität legt – sowohl bei der Ausstattung als auch in ihrer Arbeit. Das Training bei ihr hat für mich einen spürbaren Unterschied gemacht: Ich fühle mich stärker, beweglicher und insgesamt ausgeglichener. Die Fortschritte, die ich dank ihrer Anleitung gemacht habe, sind nicht nur sichtbar, sondern auch im Alltag deutlich spürbar. Kristin schafft es, mit ihrer kompetenten und einfühlsamen Art eine Stimmung zu schaffen, in der man sich sofort wohlfühlt. Ihre Expertise und Leidenschaft für Pilates merkt man in jeder ihrer Stunden – es macht einfach Freude, bei ihr zu trainieren. Ich kann Kristin wirklich nur jedem empfehlen, der ein effektives, professionell angeleitetes Pilates-Training sucht. Bei ihr ist man in den besten Händen!

    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    Zoé F.

Pilates Reformer FAQ

Pilates Reformer ist für alle geeignet, die ein effektives, gelenkschonendes Training suchen. Besonders profitieren:

  • Einsteiger: Die individuellen Einstellungen des Reformers machen den Einstieg leicht und sicher.
  • Fortgeschrittene: Für gezielte Kräftigung und intensive Herausforderungen.
  • Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschwächen: Pilates Reformer hilft, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern.
  • Sportler: Zur Ergänzung des Trainingsplans, um Flexibilität, Stabilität und Koordination zu steigern.
  • Ältere Menschen: Für sanfte Bewegungen, die Mobilität und Kraft erhalten.

Pilates Reformer passt sich deinem Fitnesslevel und deinen Zielen an!

Eine einzelne Pilates Reformer Session kostet CHF 27.

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Falls du ein regelmässiges Pilates Reformer Training wünscht, hast du die Möglichkeit, eine 5er Karte für 120 CHF oder eine 10er Karte für CHF 225 erwerben.

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Der Unterschied zwischen Pilates und Pilates Reformer liegt hauptsächlich in der Ausführung und dem Equipment:

Pilates (Matten-Pilates):

  • Ausrüstung: Wird meist auf einer Matte ausgeführt. Gelegentlich werden kleine Hilfsmittel wie Pilates-Rollen, Bälle oder Widerstandsbänder verwendet.
  • Übungen: Setzen auf die eigene Körperkraft und Schwerkraft. Der Fokus liegt auf der Aktivierung des Körperzentrums (Core), Flexibilität, Balance und Kontrolle.
  • Zugang: Es ist minimalistisch und erfordert wenig Equipment, was es einfach macht, zu Hause oder im Studio zu praktizieren.

Pilates Reformer:

  • Ausrüstung: Das Reformer-Gerät, ein spezielles Trainingsgerät mit einer beweglichen Plattform (Carriage), Federn für Widerstand und zusätzliche Griffe und Riemen.
  • Übungen: Erlaubt eine grössere Vielfalt und Anpassung von Übungen, da der Widerstand und die Positionen flexibel eingestellt werden können. Man kann liegend, sitzend, kniend oder stehend trainieren.
  • Intensität: Durch den variablen Widerstand ist das Training oft intensiver und spezifischer. Es ist besonders hilfreich für Rehabilitation, gezielten Muskelaufbau und für Menschen mit bestimmten Einschränkungen.
  • Zugang: Wird meist in einem Studio unter Anleitung angeboten, da die richtige Nutzung des Geräts Übung und Erfahrung erfordert.

Gemeinsamkeiten:

  • Beide Methoden basieren auf der Pilates-Philosophie: Stärkung der Core-Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit sowie Förderung der Körperkontrolle.
  • Sowohl Matten-Pilates als auch Reformer-Pilates können für jedes Fitnesslevel angepasst werden
  • Mehr Leichtigkeit im Gehen, Stehen, Sitzen durch weniger Verspannungen.
  • Weniger Rückenschmerzen durch erhöhte Kraft und Beweglichkeit im Rücken
  • Mehr innere Sicherheit bei Bewegungen, die gutes Gleichgewicht benötigen.
  • Erhöhte Straffung  vom Gewebe.
  • Erhöhte Effektivität von anderen Trainingseinheiten (z.B Krafttraining) durch übertragung der richtigen erlernten Bewegungsmuster.
  • Mehr Bewegungsfreiheit  und weniger Steifheit durch mobilisierte Gelenke.
  • Gutes Körpergefühl durch eine verbesserte Haltung

Das Pilatestraining auf den Reformer Geräten ist eine optimale Ergänzung zum Krafttraining. Bei jedem Krafttraining wird die Muskulatur verkürzt und natürlich wird zusätzlich Muskelmasse aufgebaut. Für die optimale Funktionsfähigkeit des Muskels ist es wichtig, dass Kraft und Elastizität trainiert werden. Nur so kann ein Muskel in seinem vollen Bewegungsumfang beansprucht werden und die höchste Kraft aufbauen. Genau diese elastischen Fähigkeiten werden auf dem Reformer gefördert, da immer mit Federn gearbeitet wird und diese den Muskeln gegen Widerstand zur Aufspannung zwingen.

Unsere Pilates Reformer Kurse sind krankenkassenanerkannt.

Bitte prüfe mit deiner Krankenkasse, ob die Leistung bei dir gedeckt ist.

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© GYYM Health & Fitness AG Basel