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This one is the most tricky one, denn hier geht’

This one is the most tricky one, denn hier geht’s ums Detail. 🚨
Einfach so drauf und Bein nach vorne schieben? Tja, leider nicht ganz…😬😮‍💨
So geht der Flexx Spagat-Stretch im GYYM:
» Knie dich auf das Polster am festen Ende
» Setze deine Ferse auf den Schlitten und strecke dein Bein aus.
» Achtung: Bevor du weiter machst, lasse deine Hüfte leicht nach unten absinken und bringe beide Hüftknochen in eine Linie (parallel) ❗️
» Erst jetzt schiebst du langsam dein ausgestrecktes Bein bis zum max. Dehnpunkt nach vorne
» Halte deinen Oberkörper dabei möglichst aufrecht.
» Um die Dehnung zu intensivieren, ziehe deine Fussspitzen zu dir. 🦶
» Kontrolliere während der Dehnung immer wieder deine Hüftposition (beide Hüftknochen parallel) 👀
Atme auch hier tief durch und versuche den Stretch 30 Sekunden zu halten. ⏳
Et voila! Jetzt ist das andere Bein dran 🤪
Und nicht vergessen, relaaaaaaax!
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Sei mit dabei beim 365 Special Event am 18.06. im

Sei mit dabei beim 365 Special Event am 18.06. im GYYM!
Was ist 365? 🤔
Mit 365 werden Functional Training Konzepte, Yoga & Power Yoga, DEEPWORK, HIIT, Combat Training, Tanzübungen, Pilates oder Krafttraining miteinander kombiniert. Somit ein intensives Ganzkörpertraining auf einem ganz neuen Level.📈🙋
Mach mit bei der 365 Open Masterclass am 18.06. von 11:00 - 12:30 Uhr! �
🚨Become a part of Bodyart 🤝
Im Anschluss hast du die Möglichkeit, dich selbst zum 365 Trainer ausbilden zu lassen für nur 200,- CHF. 🤩🤓🏋🏻‍♀️🤸‍♂️
Klingt spannend?? Melde dich hierfür per Email bei Patrik unter pm@gyym.ch
Und wer ist Robert Steinbacher?🤷 @robertsteinbacher
Er ist der Erfinder von BODYART, DEEPWORK und WARRIOR 5. Professioneller Tänzer, Performer und Therapeut für Kinder. 🙌
Die Kurse von Robert Steinbacher sind die pure Energie - ganz nebenbei bieten sie Spass und jede Menge Gelegenheit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Wenn du den Kurs verlässt, fühlst du dich anschliessend wie ein «Warrior» 💪💪💪
Wir freuen uns auf dich und dieses spannende Event!
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Gesundheit ist keine Zielgerade, sondern ein Marat

Gesundheit ist keine Zielgerade, sondern ein Marathon. Halte durch und geniesse die Reise! 💪🏃🙌
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Happy internationaler Umwelttag! 💚🌱 Auch wi

Happy internationaler Umwelttag! 💚🌱
Auch wir versuchen Schritt für Schritt ein bisschen grüner zu werden, der Umwelt zuliebe! #beatplasticpollution
Ab heute kannst du dir deine eigene Metall-Trinkflasche für nur 15 CHF sichern. Zeige nicht nur der Welt, dass dir Nachhaltigkeit am Herzen liegt, sondern mache auch anderen Menschen Mut, sich uns anzuschliessen und aktiv zum Schutz unserer Umwelt beizutragen. 💪 #vorbild #motivation
Lass uns gemeinsam den Weltumwelttag feiern und ein Zeichen setzen! 🌎💪 #vorbild #motivation #together #green #lovenature #recycle #metalbottle #weltumwelttag #beatpollution #savetheplanet #gyym

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